$("comment_page").update("
Asia(casie) pierwszy raz tak si\u0119 zdarzy\u0142o, \u017ce Wi\u0107ka pozowa\u0142a:)
\nco r\u00f3\u017c to nowe pozy wymy\u015bla\u0142a i miny hehe
\njak nigdy;-P
\n_
\ntak wydaje mi si\u0119, \u017ce to przez sen..og\u00f3lnie nocka fatalna ehhh
\nod 24 do 4 spanie z przerwami, a po 2 to ju\u017c w og\u00f3le pobudka na ca\u0142ego grrr
\nWi\u0107ka co\u015b spa\u0107 nie mog\u0142a, pop\u0142akiwa\u0142a ca\u0142y czas:(
a wiesz, ze moja tez cos pop\u0142akiwa\u0142a :) ale tak s\u0142abiutko, slysza\u0142am jak sz\u0142am do wc.. nawet myslalam, ze sie obudzi.. ale spa\u0142a dalej :)
\nFajowe fotki!
\nAle cudne fotki!!
\nWiki to urodzona modelka :)
\nPierwsza fotka wymiata ha ha ha
Dagi tata to m\u0142ody facet przecie\u017c! :D
\nwi\u0119c na pewno takie klimaty go nie zawstydz\u0105 :P :))))
\n.
\nWiki \u015bliczna, z przyjemno\u015bci\u0105 zawsze ogl\u0105dam t\u0119 wasz\u0105 modelk\u0119 :)))
Daga \u015bliczne fotki. Wika jak ma\u0142a modelka pozuje. Widz\u0119, \u017ce kota macie marzenie mojej c\u00f3rci :)
\nTo ju\u017c jest nasz drugi kotek:)
\npoprzedni uciek\u0142 i wpad\u0142 pd samoch\u00f3d:(
\nMam nadzieje, \u017ce z tym b\u0119dzie inaczej i pozostanie na d\u0142ugo z nami:)
\nWiki jak na sw\u00f3j wiek jest bardzo opieku\u0144cza:)
\nsprawdza czy kotek ma jedzonko, podstawia go pod miski..
No ja juz podziwialam foteczki na FB slicznotka:)))
\nI naprawde super pozuje, Patryk ostatnio nawet zaczal mi sie ustawiac do zdjec bo wczesniej to ciezko bylo go fotografowac:(
\u0106wiczenia, czas start!!:)
\nKto si\u0119 przy\u0142\u0105cza do 30-dniowego wyzwania na po\u015bladki i brzuch?;-PP
\nDzie\u0144 pierwszy zaliczony uffff
O kurcze Daga! Szkoda, \u017ce u mnie tak si\u0119 pogmatwa\u0142o z tym zdrowiem, bo z ch\u0119ci\u0105 bym si\u0119 do\u0142\u0105czy\u0142a! Na pewno by\u0142oby mi ra\u017aniej z Tob\u0105 :-) Narazie pozostaje mi trzyma\u0107 kciuki :-)
\nOj tak razem zawsze lepiej:)
\nAle u Ciebie jeszcze nic straconego, jak zdr\u00f3wko pozwoli to wtedy b\u0119dziesz si\u0119 mog\u0142a do mnie przy\u0142\u0105czy\u0107;)
yyyy \u017ce niby 30 dnia 250 przysiad\u00f3w? matko chyba by mi nogi odpad\u0142y;-)
\ntrzymam kciuki za Ciebie ja i m\u00f3j s\u0142omiany zapa\u0142 odpadamy:P
Fajny plan…ja ci\u0105gle marze \u017ce kiedy\u015b zn\u00f3w zrobi\u0119 6 weidera..musze zacz\u0105\u0107 w ko\u0144cu ;p mo\u017ce jak tesciowa wyjedzie hihih
\nDaga ja si\u0119 ch\u0119tnie przy\u0142\u0105cz\u0119. Mo\u017ce Ty mnie zmobilizujesz do \u0107wicze\u0144 :)
\nTez jakos nie wydaje mi sie realne 250 przysiadow, ale jesli rozlozy sie to na kilka serii to moze i wyjdzie hmmmm
\nZobaczymy na jak dlugo kolana mi pozwola robic te cwiczenia bo juz po pierwszym dniu czuje lekki bol grrrr
\netinka32 to super:)
\nTo co dzisiaj twoj pierwszy dzien?:-P
no i ja od razu zerkn\u0119\u0142am na wyniki po miesi\u0105cu i 250 przysiad\u00f3w hmmm cikawe czy to da si\u0119 rad\u0119? :)))
\na mi sie wydaje ze luz. ja sama robie teraz 3 serie po 40 powtorzen (20 nisko, 10 pompowan i znow 10 nisko) z gryfem. nie wiem ile wazy gryf, ale chyba z 8 kg bedzie, jak nie wiecej.
\nmnie te efekty bardzo przekona\u0142y hihi
\nzobaczymy, ja my\u015ble tak jak Ewa ze jest wykonalne w\u0142asnie na kilka serii:)
a jakie sa efekty bo nie doczyta\u0142am
\njeszcze nasuwa sie pytanie jakie to sa przysiady? pe\u0142ne czy nie, rozstaw n\u00f3g itp itd, ja spr\u00f3buj\u0119, ale jak wyzdrowiej\u0119, zobacze czy b\u0119dzie co\u015b z tego
ja robie p\u00f3\u0142 przysiady, z rozstawem n\u00f3g i wyprostowanymi r\u0119koma do przodku..
\nchodakowska te\u017c robi takie;-P
\n-
\noo TUTAJ jest obrazek jak robi\u0107..
\nI pisz\u0119 ze 150 przysiad\u00f3w a nie 250 hmmm
\njako\u015b bardziej realnie brzmi;-P
Daga tobie sie taka figura podoba jak na tych zdj\u0119ciach? bleeee, jedynie fajny ty\u0142ek na tym zdj\u0119ciu w bia\u0142ych majtach, reszta OKROPNA!
\npytam bo ty masz zgrabne nogi po co ci te przysiady? h\u0119?:-D
daga, przysiady sumo to sa z roztawionymi nogami, stopy pod katem 45 stopni. to sa przysiady sumo o ile sie nie myle. i to dziala na posladki.
\npopwieram Linde, te tylko koszmarne sa na tych zdjeciach. jakis portal anorektyczki czy co?
albo ja porabalam. moze ja mowie o tych plie.
\ntu masz
\nja zwyklych przysiadow nie robie bo mi bardzo kolana obciazaja.
nie, nie mi te laski sie te\u017c nie podobaj\u0105:)
\nza chude hehe
\ni za bardzo umi\u0119\u015bnione..
\nda\u0142am tylko linka ze wzgl\u0119du na fotke jak wykonywa\u0107 te przysiady;-P
\nja mam r\u00f3\u017cne po\u015bladki, jeden ni\u017cej i bardziej „wiotki” tak\u017ce chc\u0119 je wy\u0107wiczy\u0107:)
ja w\u0142a\u015bnie robi\u0142am te pierwsze czyli te Plie..
\nale te sumo te\u017c fajne..