Dlaczego warto stosować FAM?

Do metod rozpoznawania płodności (FAM) przypięto łatkę sposobu kontrolowania poczęć. Mówi się często: naturalne planowanie rodziny, naturalne metody planowania poczęć, czasami też – naturalna antykoncepcja. Wszystkie te określenia są częściowo trafne (w końcu FAM służą również do zapobiegania ciąży) a częściowo chybione. Metody rozpoznawania płodności same w sobie służą... do rozpoznawania płodności, a szerzej – do przyglądania się temu, jak funkcjonuje organizm kobiety. Praktycznych zastosowań FAM może być bardzo, bardzo wiele! Oto kilka z nich.

Świadomość własnego ciała. Kobiety, które prowadzą samoobserwację cyklu wiedzą, w której fazie obecnie się znajdują. Dzięki temu są w stanie oszacować termin najbliższej miesiączki lub przewidzieć jej odroczenie. Nihil novi? A jednak. Nawet kobieta, która ma skrajnie nieregularne cykle, może dokonywać takich prognoz. Dzięki samoobserwacji. Jak to? Ostatnia faza cyklu – faza lutealna (progesteronowa, poowulacyjna, wyższych temperatur, poPEAKowa) – jest stała i u każdej kobiety powinna mieć około 13 dni (+/- 4 dni). Rozpoczęcie tej fazy jest równoznaczne z tym, że za około 2 tygodnie pojawi się miesiączka. Kobieta, która dobrze zna swój organizm, na podstawie długości fazy śluzowej może ocenić, kiedy cykl wejdzie w fazę lutealną. Może też stwierdzić, że płodność w danym cyklu jeszcze się nie pojawiła, a zatem jeszcze przez co najmniej 3 tygodnie (ok. 1 dla fazy płodnej i 2 dla fazy lutealnej) nowy się nie rozpocznie.
Diagnostyka zaburzeń. Nieprawidłowości cyklu, takie jak wielokrotny szczyt śluzu czy skrócona faza lutealna, rozpozna nawet zupełnie początkująca samoobserwatorka. Ważne jest, by od razu reagować na niepokojące symptomy i – jeżeli pojawiają się często – konsultować je z lekarzem. Jak to? Każda kobieta jest inna, jednak ogólne prawidłowości cyklu są wspólne dla nas wszystkich. Nieważne, kiedy pojawia się u Ciebie owulacja – to zależy od Twojej urody. Ważne jest natomiast, czy procesy poprzedzające ją (dni ze śluzem dobrej jakości) i te, które następują po niej (podwyższenie temperatury) przebiegają odpowiednio.
Profilaktyka. Metody rozpoznawania płodności kształtują postawy prozdrowotne. Kobieta, która zauważa, że nieprawidłowa dieta przyczynia się do rozregulowania jej cykli, jest bardziej zmotywowana do prawidłowego odżywiania się. Przykładów jest znacznie więcej. Stosowanie FAM motywuje do działania na rzecz poprawy jakości zdrowia: podjęcia aktywności ruchowej, ograniczenia używek, eliminowania stresu i tak dalej. A to dlatego, że wiele czynników „odbija się na wykresie”: te niekorzystne go rozchwiewają, a korzystne – porządkują.
Zapobieganie ciąży. Rozpoznawanie płodności można wykorzystać – a jakże! – jako metodę kontrolowania poczęć. Stosowanie tzw. selektywnego współżycia (czyli współżycia tylko w okresach niepłodnych) jest jedną z najbardziej skutecznych metod. Wskaźnik Pearla (PI)* dla metody Rötzera wynosi od <0,1 do 0,9, a dla modelu Creightona – 0,5. Metody rozpoznawania płodności mogą przydać się także wtedy, gdy stosuje się antykoncepcję niehormonalną; dzięki nim można ograniczyć używanie środków barierowych wyłącznie do okresów płodnych. Ten sposób jest nieco bardziej zawodny ze względu na zawodność antykoncepcji mechanicznej i chemicznej (czyli prezerwatyw, globulek plemnikobójczych itp.). Trudno o jednoznaczne statystyki, jako że różne rodzaje środków barierowych mają różną skuteczność.
Świadomie i na bieżąco: starania, ciąża, poród. Dzięki wiedzy o płodności można zwiększyć skuteczność starań, odnajdując najbardziej płodne dni cyklu. W sytuacji licznych niepowodzeń samoobserwacja ułatwia diagnozowanie i leczenie problemów z płodnością. FAM są również niezawodne jeśli chodzi o wczesne wykrywanie ciąży (codzienny pomiar temperatury) i wyznaczanie terminu porodu.

A co Was skłoniło do podjęcia samoobserwacji? Podzielcie się swoimi motywacjami!

Jest to pierwszy artykuł na łamach 28dni popełniony przez naszą nową redaktor Doro:

Cynosia poprosiła mnie o przejęcie jej obowiązków związanych z redakcją bloga. Proszę Was o wyrozumiałość – jest to dla mnie nie lada wyzwanie. Mam jednak nadzieję, że mu podołam. Zapraszam do czytania, komentowania i dyskutowania! Pozdrawiam serdecznie Doro

* Wskaźnik (indeks) Pearla to liczba niezaplanowanych ciąż w ciągu roku u 100 par stosujących wybraną metodę. Zdjęcia pochodzą ze strony: www.freedigitalphotos.net

Komentarze

misia-ludek 27 Wrz 18:50

Ciekawy artykuł:-) Mnie właśnie skłoniła chęć poznania własnego organizmu. Nigdy nie stosowałam antykoncepcji hormonalnej i nie zamierzam, stąd chęć rozpoznawania własnej płodności i świadome odkładanie bądź poczęcie potomka:-) Zdaję sobie sprawę, że współżycie w dni płodne to świadome ryzyko i to ode mnie zależy czy zaryzykuję. Już w szkole średniej interesowałam się samoobserwacją, ale tak naprawdę zaczęłam ją stosować w 2008 r kiedy to pragnęliśmy z mężem powiększyć rodzinę. Od tego czasu udało mi się bez problemu począć moje planowane Skarby i skutecznie odłożyć poczęcie kolejnego Skarba do odpowiedniego momentu w życiu:-)
mama77 28 Wrz 11:36

Mnie również skłoniła chęć poznania swojego organizmu i lepszego traktowania swojego ciała. Stosowałam antykoncepcję hormonalną przez kilkanaście lat z przerwami na ciąże i stwierdziłam, że najwyższy czas z tym skończyć i bardziej zadbać o siebie. Samoobserwacja daje mi dużo satysfakcji i poczucie, że działam w zgodzie z naturą i swoimi przekonaniami.
agn03 28 Wrz 18:04

U mnie podobnie. Chęć życia w zgodzie z naturą i przekonaniami. Ale początki... ani łatwe, ani przyjemne. Stresujące. (8 zaobserwowanych cykli).
PROMORING 04 Kwi 05:15

Lokalne SEO jest wyjątkowo istotnym czynnikiem akcji reklamowej, gdy naszym planem jest trafienie do kontrahentów na rynku lokalnym. Zapewnia ono skoncentrowanie się na wybranej kategorii docelowej, jaka znajduje się w lokalnej okolicy. Żadna witryna internetowa nie będzie pokazywana wysoko w rezultatach wyszukiwania, jeżeli nie przypilnujemy o jej optymalizację. https://promoring.pl
JOZKA123 23 Kwi 21:03

HMMM JA DOPIERO ZA CZYNAM .... SLUB W PAZDZIERNIKU ,,,,PIERWSZA WIZYTA W PORADNI WCZERWCU ...
maya380 28 Sie 00:23

a to ciekawe :O
chanchal01 02 Wrz 11:40

Our exclusive service redefines luxury and connection in the city. At [url=https://golden-oasis-hotel-new-delhi.cherrygirls.net/]Golden Oasis Hotel Escorts Service[/url], we introduce you to stunning partners who prioritize your comfort and excitement. Their physical allure and intimate conversation create a perfect escape. We promise a fantasy filled with genuine pleasure, where every touch builds toward an unforgettable orgasmic release you deserve.
chanchal01 02 Wrz 11:39

Our exclusive service redefines luxury and connection in the city. At Golden Oasis Hotel Escorts Service, we introduce you to stunning partners who prioritize your comfort and excitement. Their physical allure and intimate conversation create a perfect escape. We promise a fantasy filled with genuine pleasure, where every touch builds toward an unforgettable orgasmic release you deserve.
emadraven 27 Luty 20:21

the raven poem with translation and audio. arabic-poems.com/2026/01/the-raven-poem.html
samzain 27 Luty 20:18

the raven poem with translation and audio. arabic-poems.com/2026/01/the-raven-poem.html
infolumierre 29 Lis 10:36

Rozumiejąc swoje cykle, kobiety mogą uzyskać wgląd w swoje zdrowie reprodukcyjne, co jest bezcenne. Zachęcające jest również to, że zapraszasz inne osoby do dzielenia się swoimi motywacjami do samoobserwacji, ponieważ może to sprzyjać budowaniu wspierającej społeczności, w której wymieniają się doświadczeniami i wskazówkami. L. Mayer@excavator sydney
ctfuns 24 Lis 07:37

We are the most trustworthy Escort Service Kolkata, providing dates and reservations with the Kolkata call girls. Your private matters are kept secret. Whether you meet our call ladies to have a real girlfriend experience, have an adulterous affair, or engage in physical love, you run no risk of divulging anything.
ctfuns 24 Lis 07:36

Whether individuals are looking to try new restaurants, visit new places, or engage in new hobbies, escort services can facilitate these experiences. Call Girls In Kolkata
irahikhan22 10 Lis 11:52

A beautiful city like Bangalore is a symbol of great benefits for traveling and living. However, in today's fast-paced world, it's difficult to find free time. Seeing this unhappiness, we have opened several Bangalore escorts to satisfy people's needs. They will find their favorite girl, who will transform their free time into wonderful moments, day or night, whenever they need it. Our Bangalore escorts are known for this very reason. By using their services, a person becomes free from loneliness, depression, work pressure, etc. For this reason, people from Bangalore and outside Bangalore prefer to come to Bangalore and avail services with their favorite girl.
payalapte 03 Lis 11:02

https://www.payalkolkataescort.in/
payalapte 03 Lis 11:02

https://ctfuns.com/escorts/udaipur https://ctfuns.com/escorts/surat https://ctfuns.com/escorts/pondicherry https://ctfuns.com/escorts/coimbatore https://ctfuns.com/escorts/hyderabad https://ctfuns.com/escorts/bangalore
payalapte 03 Lis 10:55

https://ctfuns.com/escorts/udaipur https://ctfuns.com/escorts/surat https://ctfuns.com/escorts/pondicherry https://ctfuns.com/escorts/coimbatore https://ctfuns.com/escorts/hyderabad https://ctfuns.com/escorts/bangalore https://ctfuns.com/escorts/goa https://ctfuns.com/escorts/delhi https://ctfuns.com/escorts/noida
kudilo 26 Paź 15:22

Chandigarh Escorts
kudilo 26 Paź 15:22

Find top-rated Call Girls and Escorts in Chandigarh with Kudilo. Enjoy verified, independent companions offering premium escort services and complete privacy. Chandigarh Escorts
ahmedabadlussy 10 Wrz 12:21

I have Good information about streets too. Call Girls in Mumbai Everybody experiences highs and lows throughout everyday life. What is the enjoyment of praising only them? Indore Escorts Exhibiting you some stunning delights from Escort Service, who will be your lifeline when you need them? The enormous cluster of decisions among the accomplished Girl encourages you to pick yours. Udaipur Escorts
samzain 30 Cze 21:00

nice click here
samzaiKH 30 Cze 21:04

Diagnostyka zaburzeń. Nieprawidłowości cyklu, takie jak wielokrotny szczyt śluzu czy skrócona faza lutealna, rozpozna nawet zupełnie początkująca samoobserwatorka. Ważne jest, by od razu reagować na niepokojące symptomy i – jeżeli pojawiają się często – arabic poems konsultować je z lekarzem. Jak to? Każda kobieta jest inna, jednak ogólne prawidłowości cyklu są wspólne dla nas wszystkich. Nieważne, kiedy pojawia się u Ciebie owulacja – to zależy od Twojej urody. Ważne jest natomiast, czy procesy poprzedzające ją (dni ze śluzem dobrej jakości) i te, które następują po niej (podwyższenie temperatury) przebiegają odpowiednio. arabic-poems.com
samzain 30 Cze 20:59

i like this post espeacially here Profilaktyka. Metody rozpoznawania płodności kształtują postawy prozdrowotne. Kobieta, która zauważa, że nieprawidłowa dieta przyczynia się do rozregulowania jej cykli, jest bardziej zmotywowana do prawidłowego odżywiania się. Przykładów jest znacznie więcej. Stosowanie arabic poems FAM motywuje do działania na rzecz poprawy jakości zdrowia: podjęcia aktywności ruchowej, ograniczenia używek, eliminowania stresu i tak dalej. A to dlatego, że wiele czynników „odbija się na wykresie”: te niekorzystne go rozchwiewają, a korzystne – porządkują. arabic-poems.com
samzain 27 Lis 21:26

good post. روايات روايات رومانسية صب واي سيرفرس من سيربح المليون
samzain 02 Cze 06:58

nice. لعبة بادل
sanyakhan 25 Lip 13:29

The time has come to eliminate all your problems and miseries as an independent escort girl is here to meet you. Forget about everything bad that happened in your love life until now. It's time to feel romantic and enjoy your days and nights with your lovely partner. Hire our sexy Mumbai Escorts Agency now and fulfil your expectations. Make your love life full of romantic thrillers by getting our escort services.
raakhisharmaax 10 Lip 08:06

I have Good information about streets too. South Goa Escorts Everybody experiences highs and lows throughout everyday life. What is the enjoyment of praising only them? Exhibiting you some stunning delights from Escort Service, who will be your lifeline when you need them? The enormous cluster of decisions among the accomplished Girl encourages you to pick yours.
Noah123aaa 22 Paź 18:10

Your desire, excitement, and aspiration are heard, go 1 deposit casino united kingdom . Try your luck and share your emotions. Don't forget who risks wins.

Aby dodać komentarz musisz być zarejestrowanym użytkownikiem 28dni. Zarejestruj się

Poprzednie wpisy:

Świadomość własnej płodności – trendy, sexy i cool? (11 Maj 18:05)
Idealna metoda dla Ciebie (14 Cze 11:53)
Dlaczego warto stosować FAM? (27 Wrz 17:20)
Creighton Model System - zaawansowana obserwacja śluzu (20 Cze 17:27)
Płodność – moja czy nasza? (27 Wrz 17:22)
FAM i... nastolatki (27 Wrz 17:21)

28dni | Kontakt | Cennik | Polityka prywatności i cookies | Pomoc