Kto jest on-line:
 
 

Wykresy w telefonie Cell

m.28dni.pl (iphone, android)
 
 

Szybka pomoc!

Coś sprawia Ci trudność, nie rozumiesz opcji? Napisz do pomocy 28dni lub eksperta.

 
 
 
 

Komentarze forum

MagdalenaL88: Masz rację, paracetamol to naprawdę bezpieczna opcja w ciąży, ale zawsze z umiarem — te 2 ...

 

MagdalenaL88: Słońce i farbowanie włosów pomagały Ci wcześniej łagodzić zmiany na skórze głowy, ale ...

 

MagdalenaL88: Ja po po prostu odkładam dzieciom te pieniądze na osobne konto. Jak sa jakieś zawody , obozy ...

 

MagdalenaL88: Myślę, że najlepszym prezentem jest podarowanie czegoś co jest związane z dzieckiem ...

 

KarpatkaST: My chodziliśmy od 8/9 miesiąca co prawda głównie ze starszakiem ale Maluch był w siódmym ...

 

rozmal: Dziewczyny, od kiedy zabieracie dzieci do sali zabaw typu fikołki? Jest sens iść z rac ...

 

rozmal: U nas bez klimatyzacji po prostu nie dało się żyć. Jak na dworze było 29°C, to w mieszkan ...

 

merlenke: Czy naprawdę warto inwestować w klimatyzację do mieszkania? Zastanawiamy się, bo w upały n ...

 

merlenke: Moja córka też miała łuszczycę w okolicach oczu i skóry głowy. Wszystkie maści pomagał ...

 

rozmal: A co stosowałaś na powieki? Bo tu są naprawdę duże restrykcje, zwłaszcza u dzieci. Mój s ...

 

KarpatkaST: Czy ktoś z Was leczył łuszczycę skóry głowy u dziecka? Moja córka ma 7 lat i zaczęły p ...

 

merlenke: Na 40 urodziny dostałam lot ze spadochronem. Prezent mega. Ale ja jestem osobą, która totaln ...

 

KarpatkaST: Tym razem szukam ciekawego prezentu, ale dla siebie samej :) Jakieś pomysły ...

 

KarpatkaST: Jak przygotować się na rozmowę z psychologiem dziecięcym czy ktoś był w takiej sytuacji? ...

 

KarpatkaST: Wspólna zabawa to sporo nauki – chociaż dzieci nie mają pojęcia, że coś ćwiczą. Widz ...

 
 

Jak przygotować się do starań o dziecko? 22 Cze 12:43

 

Przy okazji omawiania konkretnych metod objawowo-termicznych, zwróciłyście w komentarzach uwagę na fakt, że poszczególne reguły skupiają się na precyzyjnym wyznaczaniu czasu niepłodnego w cyklu, nie podając żadnych informacji przydatnych dla osób, które starają się o potomstwo. Nie do końca tak jest :) Po prostu opisując metody skupiałam się właśnie na informacjach potrzebnych dla odkładających poczęcie, pomijając to, co autorzy podręczników umieszczają zazwyczaj w osobnym rozdziale, czyli jak można pomóc sobie pragnąc powiększyć rodzinę. Ten temat chciałabym poruszyć w dzisiejszej notce.

Rotzer i autorzy metody niemieckiej zgodnie twierdzą, że współżycie w celu poczęcia dziecka "im częściej tym lepiej" nie do końca jest zasadne. Podają, że aby ilość i jakość plemników w ejakulacie była lepsza, najlepiej podejmować stosunki co ok 2 dni w okresie największej płodności, czyli obecności przejrzystego, rozciągliwego śluzu szyjkowego. Szanse na poczęcie zwiększają się, im bliżej w cyklu do terminu owulacji. Dzień szczytu śluzu oraz dzień pierwszej wyższej temperatury to czas najlepszy.

Ze spraw "technicznych" ale także pomocnych: nie zaleca się stosowania w czasie starań o dziecko żeli nawilżających, ponieważ mogą działać szkodliwie na plemniki (inne pH), warto po współżyciu, by kobieta pozostała przez chwilę w pozycji z uniesionymi biodrami (wystarczy podłożyć poduszkę, zapobiegnie to szybkiemu wypływowi nasienia). Można wspomagać się testami owulacyjnymi, wskazującymi moment piku LH, (największe jego stężenie występuje około doby przed owulacją).

W przypadku kobiety, warto przyjrzeć się obserwacjom cykli, by wychwycić ewentualne nieprawidłowości, oczywiście takie, które na podstawie wykresów odczytać się da. Na przykład krótka faza lutealna (poniżej 10 dni) może świadczyć o niewydolności ciałka żółtego, mało (lub brak) śluzu szyjkowego dobrej jakości, brak dwufazowości wykresu. Płodność można wspomóc "domowymi" sposobami: przyjmując magnez, jedząc siemię lniane, stosując kurację ziołowym preparatem Castagnus ( zawierającym pieprz azjatycki), pijąc dużo wody (minimum 2-3 litry dziennie).

Wskazówki dla panów: uwolnić się od obcisłych spodni i bielizny (by nie przegrzewać jąder), łykać kwas foliowy (kobieta oczywiście również ten preparat powinna przyjmować, zapobiega on wadom rozwojowym cewy nerwowej dziecka), ograniczyć papierosy, alkohol, stosować dietę bogatą w cynk, selen, antyoksydanty - to wszystko pamiętając o tym, że czas dojrzewania plemnika to trzy miesiące, więc należy działania takie podjąć odpowiednio wcześnie przed rozpoczęciem starań.

To takie podstawowe informacje. Może będziecie w stanie uzupełnić je o inne wskazówki? Zapraszam do dyskusji w komentarzach. Życzę jednocześnie wszystkim Wam, które staracie się o dziecko, zobaczenia w niedalekim czasie upragnionego "plusa" na teście ciążowym :).

 
Komentarze
  • misianda 22 Cze 15:10

    Bardzo ciekawy artykuł :) i dobrze że temat został poruszony :) Odnośnie dwufazowości wykresu, zastanawia mnie, czy druga faza powinna być dużo wyżej od pierwszej, by zajście w ciażę było możliwe ( czy jej niski poziom nie oznacza niedoboru progesteronu?)? Czy wystarczy by była nad linią podstawową ?
  • Marta32 22 Cze 22:06

    Ja po stosunku zawsze podkładam sobie dużą poduchę pod pupę i potrafię tak nawet z 40 minut leżeć (np. oglądam w tym czasie film). Ta pozycja nie tylko ułatwia plemnikom dojść do celu ale również leżąc tak z wyprostowanymi ku górze nogami poprawiamy sobie krążenie :D.
  • Lily 22 Cze 23:40

    Misiando - wysokość temperatury nic nie mówi nam o ilości progesteronu. Najlepiej zbadać jego poziom 7-8 dni po skoku.
  • lapa 23 Cze 02:41

    A ja do przygotowań o staranie się o dziecko dodałabym jeszcze zrównoważoną dietę: wykluczenie z naszego jadłospisu wysoko przetworzonych i rafinowanych produktów.
  • Dotti 24 Cze 13:33

    Tylko pamiętajmy przy tym o naszych Panach. My się poświęcamy, a to w wielu przypadkach ich czynnik jest decydujący. Nie wspomnę już o naszej głowie :) Nie wariujmy w tych staraniach. Gdyby fakt, czy biodra mamy wysoko, na poduszcze czy nie, miało jakieś znaczenie, lub jedzenie zieleniny, zamiast hotdoga.. to byśmy były co chwila w ciąży ;P A niestety staramy się nierzadko nawet ponad rok. To o czymś śwwiadczy. Życzę powodzenia każdej straczce. Sama nią jestem od 6 cykli i wreszcie do mnie dotarło, że potrzeba luzu :)
  • asia 25 Cze 21:52

    Jasne że poduszka nie sprawi że ciąża będzie , ale jeśli ma to wpływ ( co niejako jest logiczne ) , to czemu nie :) Zażywamy witaminki , magneziki i ziółka - wszystkiego sie próbuje . Wrzucic na luz .. tak , cały czas sobie to powtarzam ale chyba nie wychodzi : )
  • ngL 27 Cze 03:38

    Zastosowanie poduszki pod pupę i nóg "na świecę" przy tyłozgięciu może zadziałać antykoncepcyjnie :-) Zdaje się, że to dość istotna sprawa bo sporo kobiet posiada tyłozgięcie szyjki macicy. W takim układzie jeśli ktoś chce poeksperymentować z poduchą, niech kładzie się na brzuchu i poduszkę wsadzi pod biodra_łamane_na_pod_górną_partię_ud :-) I niestety zasmucę ale 40 minut nie wystarcza; tj 40 minut = można wcale tego nie robić Plemnik dojrzewa do ruchu w szyjce macicy (dopiero!) przez 1-2 godziny; po ty czasie zdolny jest do ruchu i wyprawy wgłąb.
  • Ruffi 28 Cze 01:45

    A jaka dieta posiada cynk i selem??
  • Ajo 29 Cze 16:08

    Dzięki za informację o poduszce w przypadku tyłozgięcia. W takim razie jak kobieta ma tyłozgięcie i chce zajść w ciążę to w jakich pozycjach powinna uprawiać sex?
  • chmurrka 01 Lip 10:52

    A ja do przygotowań dołożyłabym jeszcze porządne wysypianie się przez kilka tygodni przed rozpoczęciem starań. Bo takie zachowanie w czasie jest normą i ciąży wszyscy je rekomendują. A o tym, żeby się do niej przygotować i nie zaczynać zmęczonym nie słyszałam... Ciąża i połóg to wymagający okres dla organizmu kobiety, dobrze się do niego przygotować zawczasu :) to moje zdanie :)
  • Kornik 05 Lip 13:55

    ponieważ został poruszony temat poziomu progesteronu, to ja mam pytanko - jaka jego wielkość jest "wystarczająca"? tzn jeśli normę mamy np. 5-15 to czy 11 będzie ok u starających się, czy to już oznaka, że jest go za mało?
  • sardynka85 22 Wrz 21:58

    Ja bym radziła jeszcze zaszczepić się odpowiednio wcześniej przeciw WZW
  • blueblue 07 Mar 18:49

    zmiana nawyków żywieniowych, rezygnacja z używek, kwas foliowy i dla pań i dla panów :) ogólnie z pożywienia w potrzebnej dawce nie ma szans żeby go przyswoić, także jakiś folik profilaktycznie warto połykać
  • GeorgeMendoza 19 Lip 11:24

    Great insights! The timing tips, avoiding lubricants, and focusing on cervical mucus are key. Tracking cycles and addressing luteal phase issues is crucial for women. Men should prioritize loose clothing and folate. It reminds me of how precise you need to be to nail the perfect run in Moto X3M! Good diet and lifestyle for both are definitely essential.
  • casino123 10 Kwi 09:24

    Hello, I read the post well. 안전토토사이트 It's a really interesting topic and it has helped me a lot. In fact, I also run a website with similar content to your posting. Please visit once
  • casino123 10 Kwi 09:24

    Hello, I read the post well. [url=https://majortotosite.org/]안전토토사이트[/url] It's a really interesting topic and it has helped me a lot. In fact, I also run a website with similar content to your posting. Please visit once

Aby dodać komentarz musisz być zarejestrowanym użytkownikiem 28dni. Zarejestruj się