Metoda Teresy Kramarek

W metodzie Teresy Kramarek koniec okresu płodności możemy wyznaczyć posiadając dane na temat PTC oraz śluzu szyjkowego. Mając sześć niższych temperatur oraz trzy wyższe po szczycie śluzu metoda pozwala na rozpoczęcie współżycia czwartego dnia wyższej temperatury (co najmniej po 3 dniach od szczytu śluzu). Wyznaczając fazę wyższej temperatury należy zwrócić uwagę na to, czy w dniach po szczycie śluzu nie pojawił się pomiar tak niski jak w którymkolwiek z 6 niższych. Taką temperaturę należy pominąć przy wyznaczaniu temperatur wyższych.

Graficznie, metoda ta szczyt śluzu obrazuje przez narysowanie na dole karty pustego, przekreślonego kółka, natomiast trzy temperatury wyższe są numerowane, ale kółko otrzymuje jedynie pomiar trzeci.

NIEPŁODNOŚĆ WZGLĘDNA

Do wyznaczania fazy niepłodności względnej konieczna jest znajomość długości najkrótszego cyklu i najkrótszej fazy niższej temperatury z ostatnich 6-12 cykli.

Od najkrótszego cyklu odejmuje się 19 dni, a od najkrótszej fazy niższej temperatury odejmuje się 6 dni. Wynik (mniejszy) wyznacza ilość dni niepłodności względnej w przypadku posiadania 12 i więcej obserwowanych cykli. Mając jedynie 6 zapisananych wykresów (aż do uzyskania dwunastu) należy wynik skrócić o 2 dni. Oczywiście pojawienie się odczucia wilgotności czy jakiegokolwiek śluzu rozpocznie okres płodności wcześniej.

Teresa Kramarek proponuje także nowy sposób obliczania niepłodności przed jajeczkowaniem, bazujący na obserwacji cykli i występującej zazwyczaj prawidłowości, że krótkie cykle posiadają krótszą fazę wyższych temperatur a cykle dłuższe mają tę fazę dłuższą. Po statystycznej analizie ponad 3 tysięcy kart Teresa Kramaerk pozwala na odejmowanie nie ciągle jednakowej liczby dni, a 20, 21 lub 22 dni od najkrótszego z 12 cykli.

W zależności od długości pojawiających się u kobiety cykli:

w cyklach o długości 23, 24, 25 dni - odejmujemy 20 dni
w cyklach 26 i 27 dni - odejmujemy 21 dni
w cyklach 28 i 29 dni - odejmujemy 22 dni

Zdaje się, że są wśród Was użytkowniczki tej metody? Czymś według Was wyróżnia się z pozostałych metod objawowo-termicznych, że akurat ją wybrałyście? Zapraszam do podzielenia się opinią w komentarzach.

Komentarze

Sasecik 13 Cze 16:18

ja wybrałam Kramarek jest mi bliska z tego względu że uczyłam się jej na poradni małż. przed zawarciem związku, dostałam broszurkę z cyklami i z przykładami jak stosować tą metodę. Nie jest zbyt trudne tylko trzeba się przyłożyć. To już moja chyba 3 karta gdzie ją stosuję. Pozdrawiam koleżanki które właśnie Kramarek stosują czyli polską metodę.
sabi30 13 Cze 19:15

a jak ktos ma cykle np 30 dniowe
mar28 13 Cze 19:23

Stosuje metode objawowo-termiczna Teresy Karamarek gdyz byla to pierwsza metoda z jaka sie zetknelam a bylo to juz na studiach. Zanim jeszcze poznalam meza-moja przyjaciolka prowadzila ta metoda obserwacje. Jak weszlam w staly zwiazek sama zaczelam sie obserwowac. Potem studiowalam na studiach podyplomowych o Zyciu w Rodzinie gdzie rowniez tej metody uczono. Nie wiem czy ta metoda jest lepsza od innych-nie znam innych. Obserwacje prowadze od 2002 roku. Mysle ze kazda naturalna metoda jest lepsza od jakiejkolwiek antykoncepcji- daje poznanie siebie i swojego ciala, poznanie swoich wlasnych rytmow plodnosci i nie truje organizu zadna chemia. :-)
aggi31 14 Cze 00:54

witam mam pytanie mam cykl 28dniowy ostatnio mialam okres 25maja kochalam sie z partnerem 6czerwca czyli 8dni po okrese czy jast ozliwe ze moge byc w ciazy po okrese 4czerwca czulam bul lewej strony jajnika czyli byl to 6dzien po okrese a teras miewam taki sam bul lewej strony jak mam to rozumiec prosze o odpowiedzi z gury dziekuje aggi31
aggi31 14 Cze 10:48

to zalezy od wielu czynnikow -jak dlugie masz FL? obserwujesz sie? -jaki sluz wtedy w 8dc mialas Teoretycznie plodnym sie jest od miesiaczki do 3 temperatury wyzszej -to zasada dla poczatkujacych obserwaczek:)
biedrona_ 15 Cze 18:15

sabi30 - od cykli 28dniowych i dłuższych odejmuje się 22 dni. aggi31 - jeżeli w tym czasie byłaś w płodnej fazie cyklu, to tak, możesz być w ciąży. Niestety nie widząc Twojego wykresu (PTC i obserwacji śluzu) nic bardziej konkretnego nie można powiedzieć.
Stellam 06 Lis 03:47

Navigating fertility awareness can be quite the journey. Understanding the nuances of your cycle might feel overwhelming, but many have successfully managed it. I once faced a similar situation with tracking my cycle for the first time. Thanks to the Slice Master method, I learned how to interpret my body's signals better. It's fascinating how personalized approaches can yield effective results.
Victoroore 04 Lis 04:00

Bardzo ciekawie opisane zasady metody Teresy Kramarek – widać, jak dużą rolę odgrywa tu skrupulatność obserwacji. Jeśli ktoś dopiero zaczyna analizować swoje cykle i nie ma jeszcze wprawy w prowadzeniu notatek, fajną opcją do podzielenia się wątpliwościami lub doświadczeniami jest anonimowy czat, taki jak Omegle. Czasem rozmowa z kimś bez zobowiązań pozwala spojrzeć na temat z innej perspektywy!
Rhysmphries 24 Paź 09:37

Interesting breakdown of Teresa Kramarek’s method! The focus on combining mucus observations and temperature shifts seems precise. For those tracking cycles, consistency is key—almost like mastering patterns in Run 3, where timing and rhythm matter. Curious to hear from others who use this method—what makes it stand out compared to other symptothermal approaches?
gollan111 20 Paź 08:47

This article provides a clear explanation of Teresa Kramarek’s method for determining the end of the fertile period, which is important for those tracking cycles. If you are analyzing patterns and predicting outcomes, you may enjoy testing your skills with the Slope game, which also challenges your ability to react to changing situations.
George7 06 Paź 10:41

This is fascinating! The idea of tailoring the calculation based on cycle length seems like a really intuitive approach. It's like in other areas, having a generalized solution can be effective, but often a more tailored approach will yield better results. In some ways, it reminds me of optimizing a downhill run in Snow Rider 3D: you wouldn't take the same route for every course, but adapt to the specific terrain and conditions. I'm curious to hear from users who've tried this method – what benefits have you found compared to other approaches?
JonathanHubbell 20 Sie 05:00

Navigating fertility charts can be quite a puzzle, especially when grappling with temperature variations and cervical mucus observations. Teresa Kramarek’s method offers a structured approach to pinpointing fertile windows and relative infertility phases using clear temperature thresholds and cycle statistics. I recall once struggling to interpret basal body temperature data precisely, similar to this method, which reminded me how essential accurate tracking is. Just like shopping wisely at Monkey Mart, understanding these subtle details makes all the difference in results.
Boulanger 15 Sie 11:06

Determining fertility phases can be quite intricate, especially when combining cervical mucus observations with basal body temperatures as Teresa Kramarek suggests. It reminds me of a time trying to track my own cycles using diverse methods, which felt like decoding a puzzle without a clear legend. The attention to precise temperature drops and mucus changes is crucial, much like choosing the right topping at Papa's Freezeria for the perfect ice cream. This method brings clarity and structure to understanding fertility windows.
Hardemand 15 Sie 06:19

Exploring fertility awareness methods like Teresa Kramarek's offers valuable insight into natural cycle tracking. The way this method combines temperature shifts with cervical mucus observations reminds me of times when I struggled to interpret complex bodily signals while using apps similar to Omegle's spontaneous chat surprises. Once, I misread a temperature drop as infertility, only to realize later the fluctuations were normal. Patience and careful data collection are crucial.
Fortunato12 06 Sie 09:30

Who knew fertility could be so mathematically inclined! Kramarek's method sounds like navigating a spreadsheet rather than baby-making. Honestly, all these crossed-out circles and temperature spikes remind me of high school science class... except with way more at stake. Understanding mucus and temps, it is like deciphering ancient scrolls. Thinking about all this data, I recall once getting totally lost trying to interpret a complicated stock market graph, and almost lost a bundle; I really needed a Slope Game strategy back then!
LauraObryan 19 Lip 08:29

Fascinating insights into natural family planning! The mucus method and temperature tracking seem complex. It's interesting how short/long cycles impact fertility calculation. I'm curious, do any online tools simplify this tracking, like how Wordle Unlimited offers endless word puzzles? Perhaps a fertility chart with cycle predictions? Thanks for sharing!
babitareddy 20 Maj 07:45

The one greatest opportunity Ashram Escorts Service giving you is letting the option of asking what you want. When we have the courage and capability to fulfill whatever kind of wish we have, it would never feel difficult because it becomes just our duty.
rohanraajputseo 13 Maj 13:40

We work with multiple clients in our INA Escorts Service . And it is true that not every person has the same desire for the same kind of Call Girl girl. We have given you a lot of different kinds of services offered. We intend to provide a wide range of Call Girl services that are in high demand and appropriate for your interests.
rohanraajputseo 30 Kwi 10:53

The escorts at Greater Kailash providing several Greater Kailash Escorts Service providers can be booked for virtually any sort of enjoyable action you would like to invest and discuss together. It is possible to make these women go together with to different social and business occasions, dinner suites and naturally super satisfying space services that will surely certainly impress you to have experienced this kind of sensual remedy by these amazingly lovely escorts.
vikram 15 Kwi 16:01

We give the best and most proficient Escort Service Karol Bagh . We are ready to fulfill clients with our legitimate services. We are an expert call young girl company and we get ourselves the best escort agency in Karol Bagh. Karol Bagh Call Girls have a decent dressing sense and have a slim body, which is ideal to allure a customer and give them complete fulfillment.
carollawrence 14 Sie 00:11

Każdy, kto chce dowiedzieć się więcej o najlepszych polskich kasynach, powinien zacząć od zapoznania się z recenzjami kasyn online. Jeśli szukasz czegoś zabawnego do zrobienia w wolnym czasie, sprawdzanie Casitsu kasyna to świetna opcja, ponieważ możesz skorzystać z witryny z recenzjami, aby wybrać najlepszą zgodnie z własnymi preferencjami w grach, atmosferze i obsłudze. Holymolykasyna to najlepsze miejsce do rozpoczęcia poszukiwań zakładów hazardowych w Polsce.
casino123 10 Kwi 09:24

Hello, I read the post well. It's a really interesting topic and it has helped me a lot. In fact, I also run a website with similar content to your posting. Please visit once https://majortotosite.org/

Aby dodać komentarz musisz być zarejestrowanym użytkownikiem 28dni. Zarejestruj się

Poprzednie wpisy:

Metoda Rotzera cz.III - po porodzie i klimakterium (25 Luty 11:19)
Szyjka macicy w metodzie Rotzera (09 Mar 15:49)
Przez szkiełko mikroskopu - o śluzie szyjkowym słów kilka (25 Mar 16:13)
Metoda niemiecka - reguły w niej obowiązujące (05 Kwi 11:02)
Metoda angielska - reguły podstawowe (20 Kwi 09:52)
Metoda angielska - poporodowo (30 Kwi 13:16)
O śluzie szyjkowym raz jeszcze (09 Maj 10:46)
Kubeczek menstuacyjny? A może podpaski wielorazowe? (24 Maj 12:58)
O skoku temperatury i metodzie termicznej ścisłej (01 Cze 00:14)
Metoda Teresy Kramarek (12 Cze 21:10)
Jak przygotować się do starań o dziecko? (22 Cze 12:43)
Metoda Billingsa - obserwacje wyłącznie śluzu szyjkowego (30 Cze 13:34)

28dni | Kontakt | Cennik | Polityka prywatności i cookies | Pomoc