mary83
75 cykli, 1536 komentarzy. Ostatnia wizyta 01.02.2024. Mój ostatni cykl się skończył.
- Przyjaciółki (7)
Szybka pomoc!
Coś sprawia Ci trudność, nie rozumiesz opcji? Napisz do pomocy 28dni lub eksperta.
Artykuły
Artykuły eksperckie
- Płodność – moja czy nasza? 27 Wrz 17:22
- FAM i... nastolatki 27 Wrz 17:21
- Dlaczego warto stosować FAM? 27 Wrz 17:20
- Creighton Model System - zaawansowana obserwacja śluzu 20 Cze 17:27
- Idealna metoda dla Ciebie 14 Cze 11:53
Komentarze forum
pajiliw308: Przywrócenie blasku włosom wymaga regularnej pielęgnacji oraz stosowania odpowiednich produk ...
roander: Czasami zdrowie wÅ‚osów zaczyna siÄ™ od wewnÄ…trz. Suplementy diety, które zawierajÄ… biotynÄ ...
bivara: Jakie produkty do włosów przywracają włosom blask? ...
bivara: Jakich produktów do włosów używasz do regeneracji włosów? ...
merlenke: Warto zainwestować w blender, który posłuży przez długi czas. Uwielbiam zupy krem, więc m ...
KarpatkaST: Cześć, planuję samodzielnie przygotowywać zupki dla mojego maluszka i potrzebuję blen ...
Onade: Hejka naklejka ;-) sa tutaj jakies ,,staraczki,,tak jak ja po 40-stce? ...
roander: Wybór odpowiedniego salonu do depilacji laserowej wymaga uwagi i staranności. Zwracaj uwagę ...
roander: Wybór idealnego prezentu dla świeżo upieczonej babci powinien być przemyślany i osobisty. ...
merlenke: Zdiagnozowano u mnie atopowe zapalenie skóry na twarzy. Muszę ułożyć całą pielęgnację ...
merlenke: Ja robilam album z nasza historia, caly wlasnorecznie, wisiory z konkretnymi przeslaniami, kolo ...
KarpatkaST: Urodziny męza coraz bliżej, a ja w tym roku zupełnie nie mam pomysłu co mu z tej okazji pod ...
KarpatkaST: Jakie polecacie pomoce naukowe , książeczki, gry i zabawy dla niemówiącego 3-latka ? ...
KarpatkaST: Ja sobie nie wyobrażam życia bez TM. W nowym mieszkaniu najważniejsza rzeczą w projekcie ku ...
merlenke: Czy ktoś może ma? Czy warto jest zakupić? ...
Wykres udostępniony 
Dostęp publiczny pod adresem: http://28dni.pl/mary83/wykresy/2015-09-20
Prywatna notatka aktualizacja października 23, 2015 21:19
ITU Triatlon zaliczony 9/19/15, relacja: http://www.beginnertriathlete.com/discussion/forums/thread-view.asp?tid=536069&posts=1#M5142230
Teraz odrobina przerwy i zakonczenie sezonu. Plan na przyszly rok:
Pol-maraton -—> Kwiecien 2016
YMCA Sprint Triathlon --→ Maj 2016
YWCA Race against Hate 10K -—> Czerwiec 2016
Glenview Sprint Triathlon --→ Lipiec 2016
Chicago Triathlon -—> Sierpien 2016
Bieg dla szkoly dzieci 5K --→ Wrzesien 2016
TriRock Triathlon —→ Wrzesien 2016
- Pierwszy dzień: 20.09.2015
- Ostatni dzień: 22.10.2015
- Miejsce pomiaru: waginalnie
- Termometr: elektroniczny
- Kategoria: nie współżyję, tylko obserwacja
- Metoda interpretacji: Rötzera
Komentarze (19) Znajdź komentarze (autor, treść)
agnieszka87ts
napisała września 21, 2015 20:34
A tak w ogóle to co cie tak wzięło na takie fit?
Z tego co kiedyÅ› tam wrzucalas fotki to laska z ciebie :-)
mary83
napisała września 21, 2015 21:51
haha dzieki ;)
Zaczelam biegac w zeszlym roku z kolezanka z pracy. I w tym roku zaproponowala mi, zeby wziac udzial w triatlonie. Co wiesz – ja nie umialam za dobrze plywac… No i zlapalam bakcyla ;) No i postanowilam sie troche powazniej za to wziac, troche powazniejszy trening i odzywianie. W miare mozliwosci, oczywiscie. Bo nadal jestem sama, wiec trenuje tylko w przerwie na lunch.
mary83
napisała września 21, 2015 22:26
9/21/15 – poniedzialek:
sniadanie: owsianka, jablko, truskawki, sok z burakow, miod.
przekaski w pracy: zolty ser, kawa
lunch: ryz z chickpeas i salatka ziemniaczana, halwa orzechowa
woda z elektrolitami
trening: przerwa. Tylko 15 min sauna
agnieszka87ts
napisała września 24, 2015 16:57
woooooow to taki triatlon to już naprawdę wyzwanie :D wielki szacunek i trzymam kciuki!
Mnie bieganie (dawniej) szło . Zawsze w szkole byłam pierwsza z dziewczyn lub druga.
Niejednego faceta przegoniÅ‚am (ostatnio mi siÄ™ jeden kolega ze szkoÅ‚y przyznaÅ‚ z którym mamy kontakt ze do dziÅ› to pamiÄ™ta bo wjechaÅ‚am mu na ambicje , jedyna baba co go przegoniÅ‚a) . Ale pÅ‚ywac też sÅ‚abo pÅ‚ywam….
W zasadzie to sama siÄ™ nauczyÅ‚am i kaleczÄ™ a nie pÅ‚ywam. Utopić sie nie utopie jbc ale ….
Wojtek jak pierwszy raz zobaczył moje pływanie to mało sam się ze śmiechu nie utopił :P :D
mary83
napisała września 28, 2015 22:09
Ale wlasnie w triatlonie to jest super, ze patrzysz na te 3 dyscypliny z zupelnie innej perspektywy :) Bieg triatlonowy nie jest taki sam, jak ten sam dystans „biegniety” indywidualnie.
Poza tym bieganie to jest zazwyczaj ta czesc, od ktorej najwiecej zalezy. Mozesz byc srednia w plywaniu, srednia w rowerze, a rozwalisz wszystkich w biegu :)
No i dochodza jeszcze przejscia miedzy kazda „odnoga” i tam sie tez licza cenne sekundy ;)
Ja plywanie zaczelam od stylu nijakiego: „nie zamocz wlosow” hehe ale z czasem i praktyka udalo mi sie wypracowac i forme, i dystans :) Trzeba byc cierpliwym, jak z kazdym sportem :)
agnieszka87ts
napisała września 28, 2015 22:32
Hahaha „nie zmocz wlosow” :-) dobre. To tak wÅ‚aÅ›nie umiem.
w moim wypadku to jeszcze „nie rozmaziaj se oka” ;-)
Mowisz ze bieganie najwiecej daje w tym…to moze ostatnia bym nie byla.
mary83
napisała września 28, 2015 22:37
Moje ostatnie zawody – tydzien temu – z jakiegos nieznanego powodu dostalam ataku paniki w polowie plyniecia. I wlasnie w stylu nijakim dokonczylam plywanie. Takze dobrze jest znac wszystkie style – nigdy nie wiesz, ktory Ci sie pzyda ;)
Tak – bieganiem rozwala sie wszystkich! Mistrzyni swiata wyszla z wody jakos po srodku, na rowerze byla chyba dwudziesta, a ostatecznie byla pierwsza ze wszystkich…
Ja zreszta mam duzo lepszy czas w biegu w triatlonie, niz w samym biegu :) dziwne… MYsle, ze to przez adrenaline ;) poza tym ja nienawidze biegac, wiec moze po prostu chce miec to juz za soba, dlatego tak pedze pod koniec ;)
mary83
napisała września 29, 2015 16:14
Dzis dzien pierwszy z Chodakowska :) Postanowilam codziennie rano robic jej cwiczenia po 15-20 minut na wzmocnienie miesni, zwlaszcza kregoslupa.
Eleusa
napisała września 30, 2015 09:54
Cześć, siostro-polonistko :-)
Jak tam pogoda w USA?
mary83
napisała września 30, 2015 15:33
Pogoda jesienna… Zdecydowalismy z dziecmi, ze od jutra kurtki obowiazkowo :/
Drzewa zaczynaja sie zolcic, wicher wieje, robi sie sentymentalnie :)
A u Was? :)
agnieszka87ts
napisała października 01, 2015 20:34
U nas w Krk juz od jakiegoÅ› czasu rano polar + bezrekawnik
(inne dzieci w przedszkolu widziałam już dawno kurtki i czapki)
Dziś rano było ledwo 3st wiec tez założyłam im kurtki cienkie i polarki pod.
ale później jest cieplej…
A w weekend ma nawet być 20 w co ciężko mi uwierzyć
mary83
napisała października 01, 2015 23:34
Tylko 3 stopnie?? O rety! To prawie zimowo….
Te skoki pogodowe sa najgorsze! Dzis zimno, jutro cieplo…. Zdecydowalaby sie ta pogoda…
agnieszka87ts
napisała października 02, 2015 21:42
U mnie też są takie. Często niedługo przed skokiem.
agnieszka87ts
napisała października 02, 2015 21:46
Niecierpie zimy i zimna…brrr. …chce juz kwiecien/maj :-P
Ja to się nadaje by mieszkać we Włoszech ooooj tak
mary83
napisała października 05, 2015 17:48
No wlasnie dlugo juz nie obserwowalam cykli i ciezko mi stwierdzic, czy to spadek przed skokiem, czy co za cholerstwo ;) A dzis prosze – znowu hustawka nastrojow….
Jak dla mnie zima moglaby by byc – tylko zebt trwala miesiac, a nie pol roku ;) A najlepiej taka bez sniegu, ale zeby zasniezone miejsca byly gdzies tak z godzinke drogi od nas, zebym mogla zabrac dzieci na sniegowe szalenstwo ;)
Ostatnio nakladam kurtke i juz czuje, jak mi kolnierz uwiera i przeszkadza. Ja tez wole goraco – takie ekstremalne. Slonce, goraco, ciepelko……..
mary83
napisała października 09, 2015 18:20
Nienawidze, jak lapie przeziebienie akurat w czasie, gdy szykuje sie na skok :/
