Artykuły eksperckie
Szybka pomoc!
Coś sprawia Ci trudność, nie rozumiesz opcji? Napisz do pomocy 28dni lub eksperta.
KarpatkaST: Od siebie polecam wszystkie lokale na Nadwiślańskiej + spacer kładką Bernatka na Kazimierz ...
merlenke: U nas w żłobku potrzeba chusteczki nawilżane i suche , ręcznik papierowy ciuszki na zmianę ...
merlenke: Ktoś ostatnio odwiedził Kraków? Czy polecicie ciekawe miejsca, które warto jest zobaczyć? ...
Fiufiu: Dotpay mi mówi, że płatność nie jest możliwa, czy ktoś jeszcze ma ten problem? ...
merlenke: Kąpiele w wodzie o umiarkowanej temperaturze - gorąca woda może podrażnić i wysuszyć skó ...
KarpatkaST: Szczególnie w zaostrzeniach. Jakie kosmetyki okazały się w Waszym przypadku najskuteczniejsz ...
Amazonka: Czy ktoś ma doświadczenia z majtkami menstruacyjnymi na obfite krwawienie? ...
merlenke: Co do nauki nowych zasad, nauczanie się diety bezglutenowej może zająć trochę czasu, ale n ...
leneczka8484: Dzisiaj będę doładowywać konto Ktoś chętny na wymianę?? ...
gasiorek1: Ciągłe zmęczenie zwykle ma dość złożoną etiologię. Dlatego działanie wielotorowe będ ...
merlenke: Kombinezon zakładam gdy jest śnieg, ew sporo na minusie. Jak jest temperatura na plusie to za ...
KarpatkaST: Zanim zdecydujesz się na naklejki, upewnij się, że powierzchnia, na której chcesz je umieś ...
KarpatkaST: Dziewczyny mam pytanie: W przedszkolu dzieci wychodza z panią na dwór ... Jak ubier ...
KarpatkaST: Zamawiam w ostatnim czasie przez internet. Jestem osobą dość wybredną jeśli chodzi o dekor ...
merlenke: Hej. Co sądzicie o naklejkach na ścianę w pokoju dziecięcym? Tak czy nie? I jakieś porady ...
Parę słów w tym temacie, z myślą o osobach początkujących, zaczynających dopiero swoją przygodę z samoobserwacją.
Jaki termometr?
Najlepszy jest zwykły, szklany, lekarski termometr. Te zawierające rtęć wycofane są z regularnej sprzedaży, ale inne, wypełnione nietoksyczną cieczą, spokojnie można nabyć w aptece. Dostępne (choć trudnej je znaleźć) są termometry owulacyjne (także szklane). Mają one wyraźniejszą podziałkę (łatwiej odczytać dokładny wynik) ponieważ ich skala pomiaru zazwyczaj zamyka się w przedziale 35,5-39,0 stopnia.
Jeżeli komuś nie odpowiada długość pomiaru zwykłymi termometrami, może używać elektronicznego, któremu pomiar zajmuje tylko minutę (najpopularniejsze i sprawdzone są termometry firmy Microlife, ja używam wersji MT 1622).
Co ważne - do celów NPRu nie nadają się termometry elektroniczne, które mają do odczytu jedno miejsce po przecinku, nie są wystarczająco dokładne. Jeśli kupujecie termometr elektroniczny, warto zwrócić uwagę, by miał dwa miejsca po przecinku, a jego dokładność musi wynosić minimum 0,01 stopnia C.
Oczywiście są dostępne na rynku także bardziej skomplikowane termometry, a właściwie urządzenia przydatne w stosowaniu samoobserwacji, takie jak Bioself, Baby Comp, Cyclotest. Ale o nich będzie osobna notka na blogu :)
Gdzie mierzyć?
Mierzymy przez cały cykl w tym samym miejscu: w odbycie (rektalnie), w pochwie (waginalnie) lub w ustach (oralnie). Pomiar pod pachą nie jest miarodajny! W pomiarze PTC chodzi nam o wewnętrzną temperaturę ciała.,
Jak zaokrąglać temperatury?
Mierząc termometrem zwykłym odczytujemy oczywiście "połówki" temperatur, czyli jeśli słupek cieczy zatrzyma się między dwoma kreskami, należy to zaznaczyć na wykresie. W wypadku termometrów elektronicznych, warto jest stosować zaokrąglanie. Wykres jest wtedy mniej zębaty, bardziej wyrównany.
Oczywiście - nie trzeba tego robić, zaokrąglanie nie jest obowiązkiem! Najlepiej robić to według zasad matematycznych, czyli na przykład:
Mam nadzieję, że dla tych z Was, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z samoobserwacją, będą to pomocne informacje. A w dyskusji w komentarzach zapraszam do podzielenia się tym, jakich używacie termometrów? I dlaczego akurat taki wybór?
M&M 07 Paź 21:46
ikallis 09 Paź 17:51
ikallis 09 Paź 17:53
ilkooo167@gmail.com 10 Paź 12:34
Niezalogowana 10 Paź 15:15
M&M 10 Paź 20:46
K. 10 Paź 21:30
bewe82 11 Paź 10:57
jadwiga22 11 Paź 11:00
dorota290 11 Paź 11:16
be 11 Paź 11:41
passerina 11 Paź 11:42
Serratia 11 Paź 12:11
Amazonka 11 Paź 12:26
marion 11 Paź 13:22
Limonka 11 Paź 13:38
Limonka 11 Paź 13:39
Dnn 11 Paź 14:08
Fiufiu 11 Paź 14:36
kaczuszka35 11 Paź 14:40
Bożena 11 Paź 15:31
Lidia 11 Paź 16:05
Ania 11 Paź 16:09
Aga 11 Paź 20:55
olcia509 12 Paź 00:07
vicky80 12 Paź 01:05
Dnn 12 Paź 11:58
Dnn 12 Paź 12:00
Dnn 12 Paź 12:08
pani_wonka 12 Paź 23:53
spont 13 Paź 00:12
spont 13 Paź 00:13
jaca_randa 13 Paź 18:21
ATAEB78 14 Paź 13:09
basia1125 14 Paź 21:31
basia1125 14 Paź 21:31
maiko 18 Paź 17:37
maiko 18 Paź 17:38
ppp 24 Paź 22:40
hornwellness 09 Sty 14:26
lilimaer 11 Sty 22:40
Pomarańczowa 07 Mar 11:59
kater885 02 Kwi 03:49
Aby dodać komentarz musisz być zarejestrowanym użytkownikiem 28dni. Zarejestruj się
Poprzednie wpisy: